Повседневная жизнь
Учёба без стресса
Не больше, а правильнее. Простые приёмы для экзаменов.
3 мин
Часами сидеть не всегда полезно. Мозг лучше запоминает, когда работает коротко и регулярно.
Что работает
- 25 минут учись, 5 минут отдыхай.
- Пересказывай прочитанное, не глядя в книгу.
- Убирай телефон в другую комнату.
- Начинай день со сложного предмета.
Перед экзаменом
Не сиди всю ночь. Сон тоже часть подготовки. Позавтракай и пей воду.
Волноваться нормально. Дыши глубоко: четыре секунды вдох, шесть секунд выдох.
Не нашла ответ?
Спросить человека